Lista de alimentos ácidos

O pH normal do sangue humano é 7,35-7,45, que é ligeiramente alcalino. O pH de 7,0 é denominado como neutro, nada abaixo de 7,0 é considerado como sendo ácido e pH acima de 7,0 é denominado como alcalina. Quando o pH no corpo aumenta ou diminui do que o pH normal, que conduz a muitos sintomas e doenças.

No caso de um pH ácido, devido à ingestão de alimentos ácidos pesado pode sofrer de stress emocional, sobrecarga tóxica, reacções imunológicas e certos processos que privar as células de oxigénio e outros nutrientes essenciais. Os contadores de corpo pH este ácida usando minerais alcalinos. Se não são suficientes minerais alcalinos no corpo, que irá conduzir ao ácido acumular-se nas células.

Este ácido se acumula, levando a muitos problemas de saúde. Isto inclui diminuição na capacidade de absorver minerais, diminuir na produção de energia, a incapacidade para reparar as células danificadas, a redução na desintoxicação de metais pesados, o aumento do risco de células cancerosas que formam. Um sofre de fadiga e se o nível de pH do sangue é de 6,9, pode levar a coma e mesmo a morte.

A dieta americana é composta de carne, ovos, laticínios e outros alimentos altamente ácidos. A quantidade de ingestão de alimentos alcalinos, tais como vegetais frescos, se mínimo. Muitos americanos são em medicamentos e drogas; que tende a aumentar o nível de ácido no sangue. Neste artigo, você vai aprender a identificar e saber mais sobre a lista de alimentos ácidos. Esta lista de alimentos ácidos para evitar o ajudarão a reduzir a sua ingestão de ácido e aumentar a ingestão de alimentos alcalinos. Vamos ver a lista de alimentos e bebidas ácidas devem ser evitadas.

Lista de alimentos altamente ácidos

Esses alimentos são altamente ácidas na natureza. Você deve consumir muito pouco destes alimentos, especialmente quando se está propenso a azia. Estes alimentos são como se segue:

Alimentos altamente ácidos

* Os adoçantes artificiais

* Carne

* Os Bebidas gaseificadas e refrigerantes

* Os cigarros (tailor-made)

* Os Drogas

* Chocolate

* Farinha de trigo

* Carne de cabra

* Carne de cordeiro

* Cerveja

* Açúcar mascavo

* Carne de veado

* Café

* Custard feito de açúcar branco

* Os Doces

* Os Geléias

* Os Ovos

* Licor

* Processado xarope de bordo

* Chá preto

* Os pickles comerciais

* Porco

* Aves

* Processado vinagre branco

* Seafood

* Melados enxofrava

* Iogurte adoçado

* Sal refinado e iodado

* Pão branco

* Branco bolos de farinha e bolos

* Massas Branco

* Açúcar branco

* Os alimentos integrais de trigo

* Vinho

Lista de alimentos moderadamente ácidas

A tabela a seguir contém uma lista de alimentos moderadamente ácidos que podem ser não provar ser tão prejudiciais quanto os alimentos mencionados na lista anterior. Estes alimentos, como o nome sugere são moderadamente ácidas e não vai levar a uma mudança drástica no pH do sangue quando consumido em pequenas quantidades. Certifique-se de você incluir estes alimentos na sua dieta.

Alimentos moderadamente ácidas

* Os Bananas

* Cevada

* Os mirtilos

* Bran

* Manteiga

* Os cereais não refinados

* Os Queijos

* Cracker

* Os Cranberries

* Os feijões secos

* Coco seco

* Os Ovos brancos

* Ovos inteiros (cozidos duros)

* Frutose

Leite de cabra * homogeneizado de

* Pasteurizado mel

* Ketchup

* Unsulferd e melaço orgânicos

* Frutas com casca

* Mostarda

* Xarope de bordo não transformados

* Leite homogeneizado

* Os aveia orgânicos

* Os azeitonas em conserva

* Massas de grãos integrais

* Massa de grãos integrais

* Os Ameixas

* Pipoca salgada ou manteiga

* Os Batatas

* Os Prunes

* Basmati / arroz

* Abóbora ou sementes de girassol

* O molho de soja

* Pão de trigo orgânica

Lista de alimentos formando ácido e Bebidas

Esta é uma lista da maior parte dos alimentos que são considerados ácida e deve ser consumido em quantidades moderadas. Alguns destes alimentos são saudáveis ​​para comer e não deve ser totalmente evitado. No entanto, não exagere e consomem em grandes quantidades. Manter um nível saudável de consumo para um corpo saudável.

Alimentos formando ácido

Gorduras e Óleos acidificantes

* Óleo de Abacate

* Óleo de Canola

* Óleo de milho

* Óleo de semente de cânhamo

* O óleo de linhaça

* Banha

* Azeite de Oliva

* Óleo de cártamo

* Óleo de gergelim

* Óleo de Girassol

Frutas acidificantes

* Os mirtilos

* Frutos enlatados ou vidrado

* Os Cranberries

* Os Groselhas

* Os Ameixas

* Os Prunes

Legumes acidificantes

* Milho

* Os Lentilhas

* Os Azeitonas

* Squash Inverno

Grãos acidificantes

* Os bolos de arroz

* Os bolos de trigo

* Amaranth

* Cevada

* Trigo

* Milho

* Os aveia (rolada)

* Quinoi

* Rice (tudo)

* Rye

* Espelta

* Kamut

* Trigo

* Farinha de semente de cânhamo

Acidificantes Laticínios

* Queijo, Vaca

* Queijo de cabra

* Queijo Processado

* Queijo, Ovelha

* Leite

* Manteiga

* A manteiga de amendoim

* Sorvete

* Leite Ice

Carnes acidificantes

* Carne

* Carp

* Os Amêijoas

* Peixe

* Cordeiro

* Lagosta

* Mexilhão

* Oyster

* Porco

* Coelho

* Salmão

* Camarão

* Vieiras

* Atum

* Turquia

* Venison

Pastas acidificantes

* Os Noodles

* Macarrão

* Os Spaghetti

Acidificantes Drogas

* Aspirina

* Os produtos químicos em forma de

conservantes adicionados

* Os Medicamentos - Medicamentos

* Os Drogas - Psychedelic

* Tabaco

Feijão acidificantes e Legumes

* Leite de Amêndoas

* Os Feijão Preto

* Os Grão

* Green Peas

* Os feijões

* Os Lentilhas

* Feijões Pinto

* Feijões vermelhos

* Leite de Arroz

* Feijões de soja

* Leite de soja

* Feijões brancos

Acidificantes Nuts

* Os cajus

* Os Legumes

* Os Peanuts

* Os Pecans

* Tahini

* Os Nozes

Adoçantes acidificantes

* Alfarroba

* Xarope de milho

* Açúcar

Bebidas acidificantes

* Cerveja

* Os Espíritos

* Licor

* Vinho

* Cerveja

* Os Colas / Refrigerantes

* Café

* Os Refrigerantes

* Os Sucos de Frutas

Você pode ler mais sobre os alimentos diferentes nos artigos:

* Baixo alimentos ricos em carboidratos

* Lista de carboidratos complexos

Esta era uma lista completa de alimentos ácidos para evitar. Eu sei que não se pode completamente se contentar com alimentos e bebidas ácidas. Mas, você pode minimizar a sua ingestão de produtos alimentares na lista acima mencionado de alimentos e bebidas ácidas. Você precisa manter o equilíbrio do pH do sangue e para alcançá-lo você precisa incluir esses alimentos ácidos em sua dieta. Excesso de qualquer coisa é ruim, e, portanto, comer direito e sabiamente. Eu espero que você encontrar este artigo em alimentos ácidos para ser útil.